12 tips dasar tambah tinggi badan ( pasokan nutiri )

Tips Tambah tinggi badan     1) Makan pada jam-jam reguler.
 

Tips Tambah tinggi badan     2) Jangan melewatkan waktu makan
 

Tips  Tambah tinggi badan    3) Jangan lupa makan pagi. Selalu memulai hari dengan makan baik-bulat.
 

Tips  tambah tinggi badan     4) Luangkan waktu untuk mencicipi dan mengunyah makanan dengan baik.
 

Tips  Tambah tinggi badan    5) Variasikan menu Anda.
 

Tips tambah tinggi badan      6) Hindari kue-kue, permen, keripik, minuman soda-apa saja yang memiliki nilai sedikit atau tidak bergizi.






Tips tambah tinggi badan      7) Waspadalah konsumsi garam. Hal ini dapat menyebabkan hipertensi.
 

Tips tambah tinggi badan      8) Makanlah banyak sayuran mentah dan jus segar. Pilih roti gandum.
 

Tips tambah tinggi badan      9) Minum enam (6) sampai delapan (8) gelas air atau jus sayuran atau bebas gula jus per hari.
 

Tips tambah tinggi badan     10) Anda juga harus minum susu.
 
Tips tambah tinggi badan    11)  Jika ingin makai suplemen haruslah kualitas makanan yang baik setiap hari.
 

Tips tambah tinggi badan    12)  Setelah setiap kali makan Anda harus beristirahat. Jangan mulai bekerja atau 
 olahraga tepat setelah.